Blog
De kracht van gemberthee
Houdt jij ook zo van een kopje thee in de ochtend of heerlijk in de avond op de bank? Goed bezig! Thee is een goede manier om voldoende vocht binnen te krijgen. Dat is belangrijk om je spijsvertering soepel te laten verlopen en het opslaan van vocht in je lichaam te vermijden. Maar thee kan […]
Lees meer
Skinny cocktails
In de zomer is niets zo lekker als een verfrissend en verkoelend drankje bij het eten of op het terras. Vaak kiezen we dan een koud biertje, wijntje of een cocktail. In deze tip heb ik al een keer uitgelegd waarom alcohol het behalen van je doelen kan afremmen en waarom je het dus beter […]
Lees meer
Verantwoorde Italiaanse tosti
We hebben niet altijd zin om lang in de keuken te staan. Soms verlangen we gewoon naar een heerlijke simpele tosti. Daar is helemaal niets mis mee, ook niet als je op de lijn wilt letten. Deze Italiaanse variant van de tosti is niet alleen heel erg lekker, maar is ook een verantwoorde keuze voor […]
Lees meer
Penne met asperges en Parmaham
De asperge tijd is weer begonnen! We kennen het witte goud natuurlijk allemaal als klassieker, maar je kunt er ook heerlijke andere gerechten mee bereiden. En die passen zelfs in het PowerSlim dieet! Dit pastagerecht combineert het fijne van asperges met de krachtige smaak van Parmaham in een smaakvolle lichte saus. Een eenvoudig recept met […]
Lees meer
Mexican style eggs
Hoewel de zon in Nederland steeds vaker en langer schijnt dromen we allemaal wel eens van een vakantiehuisje aan het strand in een warm land. Helaas kunnen we niet van het ene op het andere moment naar de zon toe, maar we kunnen de zon wel naar ons toe halen. Met deze Mexicaanse wraps met […]
Lees meer
Frisse Aziatische stamppot
Oké toegegeven, de tijd van stamppot is eigenlijk net voorbij. We ruilen de winterse kost liever in voor iets met een frisse twist. Maar wist je dat dat ook met stamppot kan? Dit recept voor een frisse Aziatische stamppot zit bomvol heerlijke en frisse ingrediënten en lijkt gegarandeerd niet op de stamppotten die je al […]
Lees meer
Slarolletjes met kip
De lente is begonnen en dat betekent dat het tijd wordt voor verfrissende gerechten! Deze kruidige slarolletjes met kip zijn zo kleurrijk en vrolijk dat je haast niet kunt wachten met eten als ze eenmaal bereid zijn! Gelukkig is het een eenvoudig recept dat je zo hebt klaargemaakt. Je kunt dit recept als avondmaaltijd serveren, […]
Lees meer
Bietensap voor betere sportprestaties
Zoals ik je in de tip van de maand maart al heb verteld is beweging en sporten ontzettend goed voor je en een belangrijk onderdeel van jouw gezonde leefstijl. Maar wist je ook dat bepaalde voedingsmiddelen jouw sportprestaties kunnen verbeteren? Kijk maar naar rode biet! Het drinken van bietensap verbetert je uithoudingsvermogen en daarmee je […]
Lees meer
Pasta met makreel en artisjok
In de tip van de maand februari heb ik je al verteld dat omega-3 vetzuren die onder andere in makreel zitten je een langer verzadigd gevoel geven. Maar wist je dat artisjok deze eigenschap ook bevat? Artisjok zit namelijk bomvol eiwitten, die naast de opbouw van spieren ook ervoor zorgen dat je langer verzadigd bent. […]
Lees meer
Andijvie stamppot
De tijd van de stamppotten is weer aangebroken! Dat stamppotten ook gezond kunnen zijn en prima in het PowerSlim dieet passen bewijst dit gerecht maar al te goed! In een eerder recept heb ik je al verteld hoe goed rode pepers voor je zijn als je wilt afvallen. Door de aardappelpuree van PowerSlim te gebruiken blijf […]
Lees meer