Blog
Skinny cocktails
In de zomer is niets zo lekker als een verfrissend en verkoelend drankje bij het eten of op het terras. Vaak kiezen we dan een koud biertje, wijntje of een cocktail. In deze tip heb ik al een keer uitgelegd waarom alcohol het behalen van je doelen kan afremmen en waarom je het dus beter […]
Lees meer
Actief blijven op vakantie
Vakantie associëren we vaak met luieren en even helemaal niets doen. Zonnen op het strand of aan het zwembad, eten en drinken op het terras of een boek lezen in de tuin. Heerlijk! Maar door al dat vakantievieren vergeten we vaak voldoende te bewegen. Dat is jammer, want beweging is onlosmakelijk verbonden met een gezonde […]
Lees meer
Lekker en slim barbecueën
Net zoals glühwein bij de winter hoort, hoort barbecueën bij de zomer. Niets zo lekker als een gezellige avond doorbrengen met vrienden en familie, terwijl de barbecue brandt. Waarom zou je daar vanaf zien omdat je het PowerSlim programma of een ander dieet volgt? Precies, nergens voor nodig! Met onderstaande gerechten en tips kun je […]
Lees meer
Eten op vakantie: Go’s & no’s per land
Ga je binnenkort op vakantie en wil je daar regelmatig uit eten? Dan kan het geen kwaad deze lijst met eten in verschillende vakantielanden eens te bekijken! Of je nou naar Spanje, Italië, Duitsland, of een ander land gaat; in elk landen zijn er gerechten die heel goed en juist iets minder goed binnen je […]
Lees meer
Hoe overleef ik mijn vakantie?
De vakantieperiode komt eraan! Daarom staat deze maand in het teken van vakanties en een gezonde leefstijl. Want hoe zorg je ervoor dat je jouw doelen blijft nastreven en tegelijkertijd geniet van je vakantie? Gelukkig is dat een stuk gemakkelijker dan de meesten denken. Met deze tips en tricks kom jij de vakantie gegarandeerd slank […]
Lees meer
5 tips om de zomer slank door te komen
Drink genoeg water. Het drinken van water is natuurlijk het hele jaar door belangrijk, maar in de zomer kan het geen kwaad om net iets meer te drinken dan je gewoonlijk doet. Zon en hitte zorgen er namelijk voor dat we meer vocht verliezen, waardoor we sneller uitgedroogd raken. Dat is wederom niet gezond. Water […]
Lees meer
Verantwoorde Italiaanse tosti
We hebben niet altijd zin om lang in de keuken te staan. Soms verlangen we gewoon naar een heerlijke simpele tosti. Daar is helemaal niets mis mee, ook niet als je op de lijn wilt letten. Deze Italiaanse variant van de tosti is niet alleen heel erg lekker, maar is ook een verantwoorde keuze voor […]
Lees meer
Saboteurs
Beginnen met afvallen is vaak een grote stap. Soms gaan er enkele dagen, weken of zelf maanden voorbij voordat je er écht voor gaat. Als je deze stap dan eindelijk hebt gezet, mag je daar best even trots op zijn. In het begin ga je er helemaal voor en boek je snel vooruitgang. Maar na […]
Lees meer
Penne met asperges en Parmaham
De asperge tijd is weer begonnen! We kennen het witte goud natuurlijk allemaal als klassieker, maar je kunt er ook heerlijke andere gerechten mee bereiden. En die passen zelfs in het PowerSlim dieet! Dit pastagerecht combineert het fijne van asperges met de krachtige smaak van Parmaham in een smaakvolle lichte saus. Een eenvoudig recept met […]
Lees meer
Mexican style eggs
Hoewel de zon in Nederland steeds vaker en langer schijnt dromen we allemaal wel eens van een vakantiehuisje aan het strand in een warm land. Helaas kunnen we niet van het ene op het andere moment naar de zon toe, maar we kunnen de zon wel naar ons toe halen. Met deze Mexicaanse wraps met […]
Lees meer